Cara mengecilkan perut buncit

Malu dan tidak nyaman pastinya memiliki perut buncit baik itu bagi perempuan maupun laki laki. Rasa malu ini pasti sangat mengganggu terutama bagi para laki laki yang menginginkan tampil menawan dan bagi perempuan yang ingin berpenampilan seksi.  Pola makan yang tidak teratur, kurang olahraga dan kesehatan biasanya menjadi penyebab perut buncit. Pada artikel kali ini kita akan memberikan cara mengecilkan perut buncit yang menyehatkan dan alami. 

Ada beberapa cara mengecilkan perut buncit dengan cepat dan alami, namun cepat bukan berarti anda harus mengambil cara pintas, masih ada cara alami yang dapat anda lakukan antara lain:

meminum air putih yang cukup

Untuk menetralisir racun yang ada di tubuh dianjurkan mengkonsumsi airputih minimal 8 gelas perhari 24 jam. Jika anda senang ngemil dimalam hari ada baiknya konsumsi air putih yang juga merupakan cara diet yang baik untuk anda. dengan melakukan cara ini secara teratur akan memperlancar pencernaan.


Olahraga secara rutin
luangkan waktu sekitar 20-30 menit perhari secara rutin untuk berolahraga melakukan sit-up, memang terlihat sepele tapi kalau anda ingin segera membuang perut buncit , ini harus anda lakukan.

Mengatur Pola Makan

kurangi kegiatan makan cemilan yang berlebihan ketika santai dan tidakada kerjaan. cobalah pola makan anda secara teratur misalnya dengan pola makan 3 kali sehari pada setiap waktu dan sama setiap hari, cara ini selain dapat mengecilkan perut ternyata dapat juga mencegah anda dari penyakit maag.

Memilih Jenis Makanan
Hindari makan terlalu banyak makanan yang mengandung karbohidrat, sebab dapat meningkatkan jumlah lemak pada perut. sebaiknya anda mengkonsumsi makanan seperti telur, roti dan biji bijian yang mengandung protein. jangan lupa konsumsi makanan yang mengandung vitamin seperti buah buahan.

Konsumsi Makanan Mengandung Serat

serat bisa membantu anda menyerap lemak yang ada sehingga proses metabolisme dalam tubuh lancar , serat sangat penting jika anda melakukan diet, serat yang baik terdapat dalam buah buahan seperti apel dan pear karena memiliki banyak kandungan air untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan. 

Masih repot dengan beberapa cara mengecilkan perut buncit  diatas?? sekarang sudah banyak produk produk herbal pelangsing baik yang diminum atau yang berupa alat. kalau anda ingin yang tidak diminum, aman dan cepat hasilnya gunakan produk yang sudah teruji manfaatnya seperti NATASHA Slimming Suit.